リクエストいただき、ホームホロソファー講座『首と肩のお手あて』開催しました。
目が疲れていたり、
同じ姿勢を続けていたり、
緊張したり、
気がつくとあたまも首も肩もぱんぱんなとき、
目がさえちゃって眠れないとき、
今日も一日おつかれさまのリラックスタイムに、
などなど、いろんなときに、すっと、手だけでできるお手あてを、活用していただけるとうれしいです♪
講座では、実技の時間だけでなく、からだのことを知る時間も大切にしています。
お困りゴトやつらい症状がやわらぐってとても大事。
それに加えて、からだからのサインの
「なんで？」
をふんわりとでも考えたりふりかえれたら、症状に振り回されず、落ち着いてじぶんでできることもあるかも。
無理しすぎちゃってたかも！と気づいたらつらくなるまえに休んだり、
おうちでできるケアをしてみたり、
ただただ、おつかれさま、よくがんばったといたわってあげたらいいのかもしれない。
からだは間違えない♪
お手あての実技では、
お手あてをしてみて、すごくちょっとの変化だけど、これでいいの！？となりつつ、
お手あてをうけて、
ほんのちょっとしたことなのに、からだの軽さが違う！と体感して、
気持ちよかったーとゆるむ表情にほくほくしました。
リクエストいただき、ありがとうございました！
リクエスト開催できますので、お気軽にお問い合わせくださいね
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