わたしの『お手あて活用シーン』シリーズ✨
たくさん頭を使ったときや、パソコン仕事がんばったとき、目をたくさんつかったときなど、
あたまぱんっぱんだわー💦というときに、あたま、かかえてます。
あ、ゆるめてます😆
お手あて中です（笑）
ホームホロソファー講座では、家族にお手あてをメインにお伝えしているのですが、そのままをやろうとすると、ひとりではちょっと難しいものもあるんですよね。
でも、基本はおなじ。
ちょっと工夫して、じぶんでもやりやすく💖
もちろん、家族でお互いにやりっこができるともっと幸せがひろがるんじゃないかな💕
お手あての基礎でお伝えしている、お手あての手で
首と肩のお手あてのコツを使って、お手あて😌✨
手だけでこんなにすっきりできるんだーというくらい、あたまに血がちゃんとめぐってく感じが心地よくて🍀
目がさえちゃってなかなか寝つけないときにもおすすめです💤
他にも、お手あて活用シーンを公開しています♪
お手あて活用
お手あての活用シーンを紹介しています
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