いざというとき、ふだんにも、知っててよかった3つのこと
＊ひとつめ＊『呼吸の役割』
呼吸って、吸って吐くだけでしょ？
と思われるかもしれませんが、実はそれだけではなくて、
カラダの外にいらないものを出すメインの方法でもあるのです😲
酸素を吸うのも大切だけど、
ぶぁーっといらないものを吐いて、しっかり解毒！
さらに、
呼吸をするときには横隔膜がうごくんですが、
それと一緒に他の隔膜たちもあがったりさがったりして、
循環がスムーズにいくようにお手伝いもしているんですって！
呼吸がじょうずにできて、
循環がすみずみまでじょうずにできたら
自分でカラダを治すちからがしっかり発揮できるということ🍀
呼吸や循環がしっかりできるよう、
日頃から、カラダを整えておきたいなと思っています。
ホロソフィーの施術も、呼吸や循環は大切なポイントとして見ています✨
いま！すぐ！呼吸と循環をよくしたい！
よし、循環をよくしよう！と思ったとしても、
心臓うごけーとか、
詰まらないようにゴーゴー！と思っても、
意識的には難しい💦
でも、呼吸は、意識的にもできる！
呼吸しやすいよう整ってるのは理想だけど
いまできる最大限のチカラを発揮できるように
呼吸でお手伝い💕
こころが元気じゃないときも、
からだとこころは繋がっているから、
呼吸して、からだのキャパを増やしたり、
内にためこまないで外に出したりすることで
変にかためたり
ねじれたりしないようにして
からだが治していってくれるのを待つ
そんなことを思いながら、
ひたすら深呼吸
いますぐできる深呼吸
だれでもできる深呼吸
と、呼吸をとめてる自分に気がつくたびに深呼吸していました🌼
自分でできる呼吸もがんばりながら、
施術でからだのお手伝いもしてもらいながら、
ちょっとずつちょっとずつ、いつも通りに動けるようになってきたなぁと実感してます♪
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